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护发养发食物 再不愁发质变差

  任何人都想拥有美丽的秀发,说起如何护法养发其实有很多的办法,其中之一就是经常用一些护发品,另外还有就是有食疗。小编认为任何护法产品都有一定的副作用,而有食疗的方式是一种健康的方式。

  拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想。然而强大的压力和不足的营养,却让秀发失去光泽,还频频出现掉发、白发危机!如何拥有健康乌黑的头发呢?食疗是不错的对策,只要多吃下面这些食物就可以吃出健康秀发。

  1、黑芝麻

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%.黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

  丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

  2、蜂蜜

护发养发食物 再不愁发质变差

  味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效,对润肤、悦颜也十分有益。




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