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这三种体质的人平时最好少喝点水

在日常养生保健时,中医专家会告诉你,饮水有排毒的作用,我们应该多喝一些水。但从中医体质的角度考虑,每个人的体质状况不同,不是所有人都适合大量饮水。专家发现,有三种体质的人群,就不宜喝太多的水。下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。

 气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点:

气虚质表现:精神疲倦,少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡,边有齿痕。

阳虚质表现:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润。

痰湿质表现:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。

 专家指出,这三类体质的人的共同特点就是:

1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。

2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,比如喜欢吃姜,或喝了姜汤后感觉很舒服。

如果强迫自己每天喝八大杯水,就会导致胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状。所以,喝水也要先认清自己的体质,切不可盲目多喝水。

今天介绍的三种中医体质,如果你也是其中之一的话,那么,就不宜喝太多的水了。喝水不仅讲究时间,还讲究方式和方法。根据你的体质,打造适合自己的饮食攻略,这样才能让你利用简单的喝水,来喝出健康身体。

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