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生气 犹如在慢性服毒

  生气如服毒。大怒伤肝。中医有谓,食多伤身,气大伤人。赌气伤财,呕气伤肝。吃饭生气,打嗝岔气。少怕贪色老怕气。

  发怒不仅伤害别人,使人难堪,影响关系,而且伤害自己,有损健康。人在震怒之时,大脑神经高度紧张,肝气横逆,气促胸闷,即平日所谓“气愤填膺”。经常发怒的人,必然影响肝脾,易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。爱发怒的人患心脏病和死亡率,比少发怒的人要高五倍。清化医家林佩琴所撰《类证治裁》指出因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。《三国演义》里有一段文字描写诸葛亮阵前羞辱王朗,气得王郎大吼一声,附马身亡的文字,虽是小说家言,然生活中类似的事,并不罕见。

  因此,必须学会制怒。当要动怒时,可赶快离开现场,到别处走走;或转移视线,不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言,如“发怒是用人家的错误惩罚自己。”“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终”等,想想生气于事无补,对身体不利,犯不着;或张口长长地呼出胸口之气,使自己平静下来。清代名士曹庭栋说:“事当值可怒,当思事与身孰重,一转意向,可以焕然冰释。”清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生病中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害大可惧,诚恐因病将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。”

  经常爱发怒的人,除要加强修养外,还要适当吃点清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃助肝火的食品。




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